Domácí mazlíčci

Výzkumníci tomu skutečně říkají: účinek zvířete. Je to ten tichý, měřitelný posun v zdraví a náladě člověka, který může vyplývat ze sdílení domova se zvířetem. Není to magie. Není to náhoda.

Je to jen to, co se děje, pro mnoho lidí, když se pes nebo kočka stane součástí každodenního života. Věda je však o tomto upřímná - výhody nejsou univerzální. Někteří lidé zjistí, že péče o zvíře spíše přidává stres než odstraňuje.

Zátěž péče je reálná. Existují alergie. Stejně jako náklady. Ale pro mnoho lidí jsou výsledky výzkumu skutečně zajímavé.

Vaše hladiny stresu se mohou snížit

Když se lidé náklonně vztahují k zvířatům - hlazením nebo navázáním očního kontaktu - mozek uvolňuje oxytocin, hormon spojený s sociálním svazkem. Oxytocin může pomoci snížit kortizol, hormon spojený se stresem. Nižší hladiny kortizolu jsou spojeny se klidnější fyziologickou reakcí na stres.

Výzkum zjistil, že interakce s zvířaty mohou být spojeny s nižšími hladinami kortizolu u účastníků. Další studie zjistily, že hlazení zvířete může dočasně snížit krevní tlak a srdeční tep. Dokonce i sledování videí se zvířaty bylo spojeno s krátkodobým snížením stresu v některém výzkumu.

Zdraví srdce - čísla jsou zajímavá

Vlastníci psů obvykle chodí více než lidé, kteří psy nemají. Jedna studie zjistila, že průměrně ušli přibližně o 22 minut více denně. S časem může tento dodatečný pohyb přispět k lepší kardiovaskulární kondici.

Výzkum také zjistil, že majitelé zvířat často mají nižší krevní tlak než majitelé bez zvířat. Majetnictví psů bylo spojeno s nižším rizikem kardiovaskulárních onemocnění a některé studie naznačují, že majitelé zvířat zažívají lepší výsledky po závažných srdečních událostech.

Překvapivé výhody pro mozek

Výzkum s dospělými různého věku zjistil, že majitelé zvířat si vedli lépe na několika měřítkách kognice, včetně rychlosti zpracování, pozornosti a paměti. Psy se zdají být spojeny s nejsilnějšími účinky.

Výzkumníci uvádějí, že majetnictví zvířat bylo spojováno se měřítky zdraví mozku, které odpovídaly rozdílu v mozku až o 15 let. Nicméně, protože výzkum byl pouze pozorovací a relativně malý, nemohl určit, zda majetnictví zvířat přímo způsobilo tyto rozdíly.

Výzkumníci stále zkoumají, zda zvýšená fyzická aktivita, sociální interakce, denní rutiny nebo kombinace faktorů mohou napomoci vysvětlit tyto zjištění.

Osamělost a deprese - smíšené důkazy

Život se společným zvířetem pomáhá některým lidem cítit se méně osamělými. Důkazy ohledně deprese jsou složitější. Některé studie našly výhody u určitých skupin, zatímco jiné nenašly žádný měřitelný efekt.

Jak bylo uvedeno během Národního měsíce zvířat, "Věda je jasná: zvířata mohou zlepšit naše zdraví, zmírnit náš stres a pomoci nám cítit se víc propojení - jeden s druhým a s okolním světem."

Zvířata nejsou léčbou deprese. Mnoho lidí však uvádí, že společenství, rutina a zodpovědnost za péči o jiný živý tvor pozitivně přispívají k jejich každodennímu životu.

Starší dospělí často profitují

Výzkumy s staršími dospělými opakovaně ukazují, že zvířata mohou poskytovat společenství, strukturovat denní rutiny, podporovat aktivitu a vytvářet příležitosti pro sociální interakci.

Majetnictví psů mezi staršími dospělými bylo často spojováno s vyššími úrovněmi fyzické aktivity a nižším krevním tlakem. Majetnictví zvířat může také pomoci udržet kvalitu života během hlavních životních změn, jako je důchod.

Zda by zvíře zlepšilo váš život, závisí na zvířeti, vašich okolnostech a vaší ochotě převzít zodpovědnost za starost. Zvířata nejsou univerzálním řešením životních výzev, ale výzkum naznačuje, že mohou poskytnout smysluplné emoční, sociální a životní výhody pro mnoho lidí. Nejméně roste rostoucí množství důkazů toho, že pouto mezi lidmi a zvířaty může mít měřitelný dopad na každodenní život.